Курение табака и отказ от курения.

Метод для медработников в ПМП.

В последние 25 лет специалисты ВОЗ молвят о глобальной эпидемии табакокурения, которая окутала весь мир, и масштабы которой непреклонно вырастают с каждым годом. Курение занимает лидирующее положение посреди причин стиля жизни, оказывающих отрицательное воздействие на здоровье. Об этом свидетельствуют бессчетные убедительные данные, приобретенные учеными различных государств. Невзирая на Курение табака и отказ от курения. гибельные последствия курения, распространенность его в Рф одна из самых больших в мире: 61% посреди парней и 15% посреди дам. В Тюмени курящих посреди парней 53%, посреди дам - 13%. Всего 28% населения курящих. Большая часть курящих (78% парней и 80% дам) желали бы отрешиться от курения. Около 28% курящих парней и 7% курящих дам серьезно пробовали Курение табака и отказ от курения. кинуть курить, но это удалось только 9% парней и 2% дам. В период отказа от курения симптомы никотиновой зависимости испытывали 85% и синдром абстиненции при отказе от курения – основная причина беды. Из числа тех, кто без помощи других пробует кинуть курить, удается это сделать 3%, но при помощи доктора фуррора добиваются 30%. Неэффективность Курение табака и отказ от курения. мер борьбы с курением в нашей стране в большой степени связана с отрицательным примером мед работников. Непременно, отказ от курения с их стороны сыграл бы значительную роль. Но, кроме положительного примера, есть особые методы помощи лицам, желающим отрешиться от курения.

Большая часть людей начинают курить в возрасте 11-19 лет. Предпосылки, по каким дети Курение табака и отказ от курения. курят те же, по которым они потребляют другие вещества, вызывающие зависимость: любопытство, обосновать независимость, следовать примеру других, воздействие масс медиа, давление сотоварищей, чувство наслаждения, обосновать свое мужество либо женственность. Можно сказать, как общество, мы толерантны к курению посреди молодежи. Мы верим, неверно, что есть задачи ужаснее и Курение табака и отказ от курения. важнее. Это не правильно, так как курящие погибают в среднем на 10 лет ранее, а каждый 2-ой из их на 20 лет ранее, если сопоставить с некурящими. Сначала появляются многофункциональные нарушения – респираторные симптомы, переходящие в необратимые органические конфигурации, а потом в приобретенные заболевания.

Курение, как активное, так и пассивное, убивает Курение табака и отказ от курения. больше людей, чем хоть какой другой предупреждаемый фактор риска, вызывая завышенную заболеваемость и смертность от ССЗ и опухоли. В мире от обстоятельств, конкретно связанных с курением, раз в год погибают около 3 млн. человек.

Нужно признать, что никотин является массивным веществом, вызывая сильную зависимость, для преодоления которой нужна особая психотерапевтическая и медикаментозная помощь Курение табака и отказ от курения.. Курящие являются наркоманами и приобретенными нездоровыми. При всем этом большая часть курящих начали курить в детстве. А позже они пробовали отрешиться от курения, но неудачно. Большая часть людей курят не поэтому, что желают курить, а поэтому, что не могут кинуть. Главные составляющие в курении сигарет, действующие на Курение табака и отказ от курения. здоровье: никотин, углерод монооксид, смолы и другие канцерогенные вещества.

Причины, определяющие состояние организма:

- 10% здравоохранение,

- 20% наследственность,

- 20% среда,

- 50% стиль жизни.

Вот почему принципиально, чтоб все медработники были обучены посодействовать тем, кто вожделеет кинуть курить, так как профилактика отказа от курения самая удачная деятельность в ПМП и в медицине вообщем. Как Курение табака и отказ от курения. указывает долголетний опыт работы с курящими пациентами в поликлинических критериях, это долгий процесс, а не однократный визит к доктору.

Процент фуррора по видам интервенции:

- Без вмешательств, с ролью силы воли – 3% фуррора;

- Маленький совет доктора об отказе курения – 5%;

- Маленький совет доктора об отказе и НЗТ – 10%;

- Насыщенная поддержка спеца – 10%;

- Насыщенная поддержка спеца и Курение табака и отказ от курения. НЗТ – 18%.

Как видно, самый положительный результат достигается при одновременном комбинировании НЗТ с консультацией и поддержкой решения. 1-ый шаг на пути к отказу от курения – мотивация пациента, его желание и готовность кинуть курить. 2-ой – короткое вмешательство против курения. Это устная аннотация, как кинуть курить с дополнительной информацией о Курение табака и отказ от курения. воздействии курения на здоровье либо без этого. Цель деяния – постепенное, но стойкое снижение числа людей, чье здоровье поражает дым табака, вызывая снижение свойства жизни и огромное количество ранних смертей.

С курением связано:

- Повышен риск к болезням ССС: сердечных артерий, кардиомиопатии, инфаркт. Поражает эндотелий сосудов, приводит к атеросклерозу, завышенной агрегации тромбоцитов Курение табака и отказ от курения., содержанию углерода монооксида, увеличению плазменной вискозности, фибриногена, общего холестерина и снижения концентрации высокоплотных липопротейнов. Риск сердечных аритмий увеличивается, так как никотин увеличивает ЧСС, АД, потребность в кислороде сердечной мускулы.

Существует 5 основных рисков ССЗ:

1. неверное питание,

2. курение,

3. физическая пассивность,

4. ожирение,

5. злоупотребление спиртными напитками.

- У курильщиков существенно почаще появляются и тяжелее Курение табака и отказ от курения. протекают такие острые заболевания, как воспаление горла, глотки, бронхит, вирусные инфекции дыхательных путей, пневмония.

- Опухоли: ~ 30% всех опухолей от курения. В особенности высок риск появления опухоли в таких органах как легкие, ротовая полость, пищевой тракт, желудок, поджелудочная железа, шея матки, матка, почки, мочевой пузырь.

- Не смертельные заболевания от курения Курение табака и отказ от курения.: утрата слуха, приобретенная боль спины и шейки, катаракта, диабет 2 типа, нарушения потенции, дегенерация макулы (слепота), остеоартрит, остеопороз, нарушения психики и т.д.

- Курение во время беременности вызывает завышенный риск смертности плода, снижения веса новорожденного и поражения ЦНС, содействует возникновению таких аномалий как волчья пасть, пороки развития сердца. С курением будущих мам Курение табака и отказ от курения. связаны такие отягощения беременности как риск отслойки плаценты и предлежание плаценты.

- Пассивное курение в детском возрасте вызывает заболевания дыхательных путей. У взрослых - опухоли, ССЗ, рак легкого и инсульты даже выше, чем у курящих людей.

Социальные и поведенческие нюансы. Обычно курению сопутствует ряд ритуалов и ситуаций, которые вырабатывают вторичное обусловленное Курение табака и отказ от курения. поведение. Человек, который выкуривает 20 сигарет в денек, при отказе от курения не знает «куда деть руки», которые всегда держали сигарету и зажигалку. Еще значительно оказывает влияние на поведение индивидума соц обстановка. К примеру, в обществе, где большая часть курильщиков, курение разрешено на рабочем месте, курящие – коллеги, друзья, члены семьи. И Курение табака и отказ от курения. напротив, в обществе, где курение не принято, запрещено в помещениях, на рабочем месте, сигареты тяжело доступны, большая часть людей не курящих, в том числе друзья и члены семьи. Ранее задумывались, что курение – это только социально изученное поведение и личный выбор. И исключительно в последние десятилетия выяснилось, что Курение табака и отказ от курения. предпосылкой непрерывного курения является зависимость от никотина.

Синдром абстиненции при отказе от курения. Восстановление в организме концентрации веществ, стимулирующих никотиновые сенсоры, происходит в течение 3 месяцев после прекращения курения, потому этот срок является критичным. Конкретно в этот период может потребоваться иглоукалывание либо никотин заместительная терапия. Регулировка дозы никотина. Курильщики Курение табака и отказ от курения. сами регулируют дозу никотина в довольно узеньких личных границах. Они избегают очень малого уровня никотина, который вызывает у их симптомы абстиненции от никотина, также лишней дозы никотина в крови, которая вызывает противные чувства от передозировки. Персональная доза никотина складывается в течение первого года и удерживается всю жизнь в узеньких границах Курение табака и отказ от курения.. При употреблении так именуемых «легких» сигарет, люди выкуривают большее количество их и затягиваются почаще и поглубже, потому такие сигареты практически усиливают воздействие вредных веществ.

Мотивация и зависимость. Степень мотивации отказа от курения у людей различна. Одни только выражают такое желание, но ничего не делают для его воплощения. Другие решают Курение табака и отказ от курения. разные, время от времени неоднократные пробы кинуть курить. Получится ли кинуть курить, находится в зависимости от баланса меж 2-мя качествами – личной мотивацией и силой зависимости. У людей с сильной зависимостью, обычно, низкая мотивация, так как у их отсутствует уверенность в успехе; у людей с малозначительной зависимостью вероятна низкая мотивация оттого Курение табака и отказ от курения., что при своем желании они сумеют кинуть курить в хоть какой момент. Но то, что человек гласит, что он вожделеет кинуть курить, не непременно отражает достоверную информацию о его реальных намерениях. Медработник должен держать в голове, что личная мотивация принципиальна, т.к. при недостаточной мотивации пробы кинуть курить неудачны Курение табака и отказ от курения.. Ценность оценки мотивации в практике состоит в том, чтоб отыскать тех курильщиков, которые готовы сделать попытку отрешиться от курения. После чего гарантией фуррора будет преодоление зависимости. Степень зависимости оказывает влияние на то, какой способ избрать.

Измерение мотивации к отказу от курения. Опросы демонстрируют, что 2/3 курящих задумывались об отказе Курение табака и отказ от курения. от курения и 1/3 делала попытку кинуть в течение предшествующего года. Для оценки мотивации можно задавать прямые вопросы – заинтересован ли человек в отказе от курения. Обычно этого довольно, чтоб найти степень мотивации. Использовать можно и незначительно усложненное полуколичественное измерение и попросить отметить степень желания отрешиться от курения по шкале от «совсем нет Курение табака и отказ от курения.» до «очень хочу». Обычным квантитативным способом оценки мотивации для отказа от курения является тест из 3-х вопросов («Вы желаете кинуть курить?», «Вы желаете в дальнейшем попробовать отрешиться от курения?», «Есть ли у Вас энтузиазм получить помощь в отказе от курения?»). Ответ «да» на хоть какой вопрос указывает, что Курение табака и отказ от курения. нужно посодействовать и/либо назначить никотин заместительную терапию.

Измерение зависимости от никотина. Самый обычный метод оценить зависимость от сигарет, спросить, тяжело ли воздержаться от курения в среде, где он обычно курит, либо спросить, пробовал ли он когда-то серьезно, но безуспешно, кинуть курить. Основная ценность определения степени Курение табака и отказ от курения. зависимости в том, что это позволяет избрать личное медикаментозное исцеление. Препараты, применяемые при отказе от курения (никотин заместительная терапия) показаны только тем, кто курит более 10 сигарет в денек. В это время исследования демонстрируют, что не существует нижней границы числа выкуренных сигарет за денек для предназначения НЗТ с целью кинуть курить Курение табака и отказ от курения.. Совет и поддержка поведения. Самый положительный результат достигается с одновременным комбинированием НЗТ с консультацией и поддержкой решения. Каждый медработник должен обладать методикой, как поддержать желание отрешиться от курения. Короткое вмешательство либо рациональная психотерапия осуществляется в форме целенаправленной беседы с пациентом, при которой у него формируются и закрепляются последующие установки:

а) следует Курение табака и отказ от курения. закончить курить по таким причинам (снова перечислить либо записать на листе бумаги главные резоны за отказ от курения, соответствующие для данного пациента); б) курение – не просто привычка, а никотиномания, для преодоления которой требуются определенные усилия и приемы. Если медработники проведут маленькую интервенцию со всеми курильщиками, итог будет сравнимо Курение табака и отказ от курения. умеренный – 1 удачный отказ на 40 курильщиков, но, невзирая на это, маленькая интервенция является самым действенным вмешательством в медицине. Главным моментом будет то, что на такое вмешательство затрачивается 1-2 минутки во время обыденного приема. Самый положительный результат покажут те пациенты, у кого диагностировали какую-либо болезнь, вызванную от курения, также Курение табака и отказ от курения. те, кому медработник во время приема тщательно разъяснил, почему и как курение вредит здоровью и как доходно отрешиться от курения. Очень принципиально, чтоб медработник во время последующего приема поинтересовался об успехе пациента. Фуррор увеличивают в 1,4 раза насыщенная консультация (1-ая консультация продолжается более 20 минут), внедрение дополнительных усиливающих способов (к примеру, управления, видео, СД Курение табака и отказ от курения., определение углерода монооксида в выдыхаемом воздухе) и повторные консультации.

Поддержка поведения. Самым действенным нефармакологическим способом является насыщенная поддержка в отказе от курения, которую может проводить отлично приготовленный консультант во время обыденного осмотра тем клиентам, кто имеет мотивацию кинуть курить. Анализы демонстрируют, что 1 из 13 курящих может кинуть курить Курение табака и отказ от курения. с таковой помощью. Владимир Винокур: «бросил курить 20 годов назад, хотя ранее практически 25 лет смолил. Посодействовал случай. На гастролях в Австралии напрочь растерял глас. Меня отвезли к местному доктору. Она поставила диагноз – несмыкание связок. А позже переводчик передал ее слова: «У вас проф гортань курильщика, все эти отеки, которые на Курение табака и отказ от курения. данный момент мешают говорить, с течением времени могут перевоплотиться в раковые опухоли. Дело ваше: желаете - курите, желаете – нет». Я вышел из кабинета доктора, бросил в урну пачку сигарет и не курю до сих пор».

Мария Арбатова: «Курила с 15 лет и сильно много. Но 11 годов назад поставила на этом точку. Сообразила, что Курение табака и отказ от курения. курение заморочек не решает, а добавляет проблем. Это было нелегко. 1-ые 5 лет мне даже снилось, что я курю. Но совладала. Правда, какое-то время всасывала семечки»


Программка реабилитации №1

Ф.И.О Филиппова Ира Александровна

Дата поступления: 14.03.2016 г.

Дата предназначения:15.03.2016 г(Щадяще-тренирующий двигательный режим)

Профессия: студент

Диагноз: обструктивный бронхит

Задачки Курение табака и отказ от курения. реабилитации:

- предстоящая активизация запасных способностей аппарата наружного дыхания и сердечно-сосудистой системы;

- сохранение и повышение физической работоспособности;

- улучшение случайного управления дыханием во время нагрузки, закрепление способностей полного дыхания;

- укрепление дыхательной мускулатуры, повышение подвижности грудной клеточки, позвоночника, улучшение осанки;

- предстоящее увеличение толерантности к физической нагрузке, повышение экономичности работы дыхательного Курение табака и отказ от курения. аппарата;

- увеличение стойкости организма к действию неблагоприятных причин наружной среды, низких температур, влажности и т.п.;

- стабилизация психоэмоционального состояния хворого.

№ п/п Проводимые мероприятия Содержание Доза О.М.У.
занятия целебной гимнастики в зале Дыхательные упражнения, содействующие усилению вдоха: 1. И.п. — лежа на спине. А) вдох — поднять руку, выдох — опустить Курение табака и отказ от курения.; б) вдох — развести руки в стороны, выдох — скрестить руки на груди; в) вдох — нажать руками на боковые поверхности грудной клеточки. 2. И.п. — сидя на стуле. г) вдох — отвести руку в сторону; д) вдох — развести руки с гантелями (до 2 кг) в стороны. Дыхательные упражнения, содействующие усилению выдоха. 1. И.п Курение табака и отказ от курения.. — лежа на спине. а) сесть и наклониться вперед на выдохе 2. И.п. — лежа на боку. б) на выдохе подтянуть ногу к груди, наклоняя голову к колену. 3. И. п. — сидя на стуле. в) на выдохе попеременно подтягивать ноги к груди; г) ноги обширно расставлены, на выдохе попеременно наклоняться к ногам, стремясь достать кончики Курение табака и отказ от курения. пальцев ног кистями рук; д) ноги вытянуты, в руках гантели массой менее 2 кг, на выдохе очень наклонить туловище вперед. ОРУ: 1.И.п – лежа на спине, руки повдоль тела. На вдохе медлительно поднимаем руки, опуская их за голову. На выдохе возвращаем руки назад также в неспешном темпе. 2. Положение то Курение табака и отказ от курения. же, но левая рука повдоль тела, правая – за головой. Дыхание произвольно, руки изменяются местами в резвом темпе. 3. Остаемся лежать. Приподнимаем ноги и крутим в воздухе воображаемые педали велика. Это упражнение на выносливость – как почувствуете вялость либо одышку, немедля заканчивайте. 4. И.п – лежа на животике, ладошки прижаты к полу на уровне Курение табака и отказ от курения. груди. На вдохе приподнимаем высшую часть тела, делая упор на руки, и прогибаемся в пояснице. На выдохе – опускаем корпус. 5. И.п на животике, руки вытянуты повдоль тела. На вдохе пытаемся приподнять голову и плечи как это может быть. На выдохе возвращаемся назад и отдыхаем. 6. Продолжаем лежать на Курение табака и отказ от курения. животике. Руки вытягиваем как можно далее вперед за голову и пытаемся тянуться за воображаемым предметом. Дышим при всем этом произвольно. 35-40 мин 10-12раз 10-12раз 10-12раз 10-12раз 10-12раз 10-12раз 10-12раз 6-10раз 6-10раз 10-12раз 10-12раз Число повторений до 10-12 раз. Соотношение ДУ к ОРУ= 1:3. Все более нагрузочные упражнения следует делать на выдохе, смотреть Курение табака и отказ от курения. за сохранением правильного соотношения дыхательных и двигательных фаз при нагрузке
Физические упражнения в бассейне Упражнения в воде для укрепления мускул рук, плечевого пояса, грудной клеточки, спины и животика, для роста подвижности грудной клеточки и позвоночника. Тренировка дыхания с элементами сопротивления на выдохе. Релаксация мускул рук и плечевого пояса, элементы Курение табака и отказ от курения. аутотренинга - расслабление на пенопластовых кругах. 20 мин
Тренировка в ходьбе и беге Ходьба по ровненькой местности, подъем по лестнице на 3-4 этаж, темп неспешный и средний. Ходьба по пересеченной местности - терренкур (угол подъема 5-10°) по 5-10 км в денек Три-четыре участка подъема. Скорость ходьбы 3,5-4 км/ч, вероятны участки ускорения до 300 м (скорость до Курение табака и отказ от курения. 5 км/ч)
Ручной массаж Положение хворого во время массажа: сидя. Массируют спину, шейку, грудную клеточку. 1-ые 2-3 мин используют поглаживание и растирание спины, задней поверхности шейки, боковых и фронтальных отделов грудной клеточки. Потом в течение 8-10 мин избирательно действуют на межреберные промежутки в направлении от позвоночника к грудине; массируют Курение табака и отказ от курения. также заднюю поверхность шейки и надлопаточную область. В тот же период употребляют дыхательные упражнения. В заключение в течение 2-3 мин интенсивность воздействия понижают – поглаживание перемешивают с растиранием мускул спины и грудной клеточки. 12-15 мин, курс – 16-18 процедур

Программку реабилитации составила студентка Гудас М.В.

«Утверждаю» Управляющий Гиунашвили Э.О.

Методист Крестьянинова Т.Ю


Ежедневник Курение табака и отказ от курения. наблюдения

Дата Провод. Данные многофункционального состояния Конкретные и личные конфигурации
До занятия На пике занятия
ЧСС АД ЧД ЧСС АД ЧД
16.03 ЛФК 120/85 150/80 Увеличение настроения
17.03 ЛФК 120/80 155/85 Увеличение актуального тонуса
18.03 ЛФК 120/85 150/85 Улучшение настроения
21.03 ЛФК 125/90 155/90 Маленькая потливость
22.03 ЛФК 120/85 150/80 Легкая вялость
23.03 ЛФК 125/85 145/85 Увеличение актуального тонуса
24.03 ЛФК 120/80 145/80 Улучшение настроения


kurenie-kak-socialnaya-problema-v-obshestve-referat.html
kurenie-tabaka-i-otkaz-ot-kureniya.html
kurer-media-kurier-mediaru-sankt-peterburg-30042010-molchunov-sredi-obladatelej-nakopitelnoj-chasti-pensii-vse-menshe.html